HẠNH PHÚC

"Hạnh Phúc Tự Thân" là một năng lực nội tại, một kỹ năng có thể được vun bồi, rèn luyện và làm chủ thông qua sự thấu hiểu và thực hành nhất quán.

Chương trình Life Coach

Hành trình khám phá và kiến tạo bản thân dành cho người trưởng thành

TỤ THÂN

TÌM HIỂU NGAY

TRANG CHỦ

GÓI ĐỒNG HÀNH
CÙNG BỐ MẸ

GÓI ĐỒNG HÀNH
CÙNG BỐ MẸ

VỀ CHÚNG TÔI

VỀ CHÚNG TÔI

Blog chia sẻ GIẢI PHÁP
ĐỒNG HÀNH GIA ĐÌNH

GÓI ĐỒNG HÀNH
CÙNG CON TRẺ

GÓI ĐỒNG HÀNH
CÙNG CON TRẺ

gói ĐỒNG HÀNH
NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

gói ĐỒNG HÀNH
NGƯỜI TRƯỞNG THÀNH

ỨNG DỤNG CÔNG CỤ
VÀO ĐỒNG HÀNH GIA ĐÌNH

ỨNG DỤNG CÔNG CỤ
VÀO ĐỒNG HÀNH GIA ĐÌNH

Triết Lý
Nền Tảng

Đây là hành trình quay vào bên trong để khám phá, thấu hiểu và kích hoạt sức mạnh vốn có, giúp bạn trở thành người kiến tạo vững chãi cho chính cuộc đời mình, bất kể những biến động của ngoại cảnh.

Chương trình được thiết kế để không chỉ cung cấp kiến thức, mà còn tạo ra một không gian an toàn để bạn thực hành, chiêm nghiệm và tích hợp những thay đổi đó vào từng khía cạnh của cuộc sống.

Triết Lý Nền Tảng

Chân Lý Cốt Lõi

Tôi nhận ra nút thắt lớn nhất của người trưởng thành hiện đại nằm ở việc nhầm lẫn giữa hai loại hạnh phúc. Hiểu được sự khác biệt này chính là bước ngoặt của sự chuyển hóa.

Đăng ký tư vấn

Hãy hình dung "hệ điều hành nội tâm" của bạn. "Hạnh Phúc Vay Mượn" giống như những ứng dụng đòi hỏi kết nối Internet liên tục (sự công nhận từ bên ngoài) để hoạt động. Nó tiêu tốn rất nhiều năng lượng và luôn trong trạng thái bất an. 
Ngược lại, "Hạnh Phúc Tự Thân" là việc bạn nâng cấp toàn bộ hệ điều hành của mình. Nó là một nguồn năng lượng tự thân, bền vững và mạnh mẽ từ bên trong.
Hạnh phúc vay mượn
  • Nguồn Gốc: Đến từ bên ngoài: Lời khen, chức vị, tài sản, thành tích.
  • Bản Chất: Phụ thuộc, tạm thời, dễ biến mất khi ngoại cảnh thay đổi.
  • Cảm Giác: Hưng phấn, kích thích nhưng đi kèm lo âu, sợ hãi mất mát.
  • Kết Quả Dài Hạn: Kiệt sức, trống rỗng, cảm giác "không bao giờ là đủ".
Hạnh phúc tự thân
  • Nguồn Gốc: Đến từ bên trong: Sự bình an, mục đích sống, lòng tự trắc ẩn, các mối quan hệ chất lượng.
  • Bản Chất: Độc lập, bền vững, là một trạng thái nội tại vững chãi.
  • Cảm Giác: Bình yên, mãn nguyện, vững vàng ngay cả khi đối mặt với sóng gió.
  • Kết Quả Dài Hạn: Viên mãn, tự do, sống một cuộc đời có ý nghĩa và sâu sắc.
HẠNH
Hạnh là một trạng thái bình an của hệ thần kinh.

Hạnh không phải là sự hưng phấn nhất thời, mà là năng lực đưa hệ thần kinh của bạn trở về trạng thái an toàn, bình yên và mở lòng, ngay cả khi đối mặt với sóng gió. Đó là nền tảng của mọi thứ.
PHÚC
Phúc là sự viên mãn khi sống một cuộc đời có mục đích.

Phúc không phải là sự may mắn từ bên ngoài, mà là cảm giác đủ đầy từ bên trong khi cuộc sống của bạn được dẫn dắt bởi những giá trị cốt lõi và một mục đích sống rõ ràng.
TỰ
Tự là năng lực tự do lựa chọn, không bị quá khứ điều khiển.

"Tự" là hành trình thấu hiểu những 'phần' nội tâm (IFS - Internal Family Systems) và giành lại quyền tự chủ, để mỗi quyết định của bạn đến từ sự sáng suốt của con người hiện tại, chứ không phải từ phản ứng của những vết thương cũ.
THÂN
Thân là sự hợp nhất giữa Thân - Tâm - Trí.

"Thân" là quá trình thực hành, biến những hiểu biết sâu sắc thành những thói quen, hành vi và một lối sống tỉnh thức. Đó là việc chăm sóc toàn diện cho chính mình, từ thể chất, cảm xúc đến tinh thần, để trở thành một thể hợp nhất vững chãi.
GIẢI MÃ

Đăng ký tư vấn

Chương trình được xây dựng dựa trên bốn giá trị cốt lõi, không phải là những khái niệm rời rạc, mà là bốn trụ cột kiến tạo nên một ngôi đền nội tâm vững chãi.

4

Giá Trị Cốt Lõi
của Hạnh phúc tự thân

01

Sự Thật (Truth)
Đây là nền tảng của mọi sự chuyển hóa.
Giá trị này thể hiện ở lòng dũng cảm đối diện với thực tại bên trong – những tổn thương chưa được gọi tên, những niềm tin giới hạn đang âm thầm vận hành, những nhu cầu hạnh phúc chưa được đáp ứng. Đồng thời, nó cũng là sự chấp nhận và sống thuận theo thực tại bên ngoài – các quy luật phổ quát như Vô thường và Nhân quả.

02

Tự Do (Freedom)
Tự do đích thực không phải là làm bất cứ điều gì mình muốn, mà là giải phóng bản thân khỏi những xiềng xích vô hình.
Đó là sự tự do khỏi các phản ứng phòng vệ tự động của não bộ (chiến đấu, bỏ chạy, tê liệt) khỏi sự trói buộc của những ký ức và tổn thương trong quá khứ. Khi đạt được sự tự do này, học viên có khả năng lựa chọn một cách có ý thức cách mình suy nghĩ, cảm nhận và hành động.

03

Sâu Sắc (Depth)
Giá trị này tập trung vào việc xây dựng sự kết nối sâu sắc và chân thành.
Sau khi có được nền tảng của sự thật và tự do, hành trình sẽ đi vào chiều sâu. Trước hết là kết nối với chính con người chân thật của mình (True Self theo IFS). Kế đến là kết nối với những người xung quanh thông qua Giao tiếp Bất bạo động (NVC) và Tư duy Cùng thắng (Win-Win). Cuối cùng là kết nối sâu sắc với chính cuộc sống, tìm thấy ý nghĩa trong từng khoảnh khắc.

04

Di Sản (Legacy)
Đây là cấp độ cao nhất của sự viên mãn.
Khi một người vượt lên trên lợi ích cá nhân để sống một cuộc đời có mục đích, cống hiến và phụng sự. Di sản ở đây không chỉ là tài sản vật chất, mà còn là những giá trị tinh thần, những bài học, tình yêu thương và nguồn cảm hứng để lại cho gia đình, cộng đồng và thế hệ mai sau (Ethical Will).

Hãy tưởng tượng, một ngày nọ, con bạn tự tin nói rằng...

Mệt mỏi vì "đeo mặt nạ": Áp lực phải luôn mạnh mẽ, hoàn hảo khiến họ không dám để lộ sự yếu đuối, dần dần mất kết nối với cảm xúc thật.

Sống một cuộc đời chân thật: Được là chính mình một cách trọn vẹn, hài hòa giữa suy nghĩ, lời nói và hành động.

Mối quan hệ rạn nứt: Dần mất kết nối sâu sắc với vợ/chồng, con cái và chính bản thân mình vì guồng quay công việc và áp lực.

Chuyển hóa và kết nối sâu: Xây dựng lại các mối quan hệ chất lượng (với gia đình, con cái) dựa trên sự thấu hiểu và giao tiếp thấu cảm.

Bị cảm xúc tiêu cực dẫn dắt: Vô thức lặp lại các phản ứng (nóng giận, lo âu, phòng vệ) từ tổn thương quá khứ, vô tình trao lại tổn thương cho con cái.

Tìm ra mục đích sống: Vượt lên trên thành công vật chất để tìm thấy "Eudaimonia" (hạnh phúc sâu sắc) và kiến tạo một di sản có ý nghĩa.

Bạn đang cảm thấy...

Và bạn mong muốn rằng....

"Leo nhầm thang, tựa nhầm tường": Cảm giác trống rỗng, bất an và kiệt sức ngay cả khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp. Có mọi thứ nhưng không thấy hạnh phúc.

Tìm lại sự bình an đích thực: Khát khao một trạng thái bình an nội tại, vững vàng, không phụ thuộc vào lời khen hay thành tựu bên ngoài.

Hãy tưởng tượng, một ngày nọ, con bạn tự tin nói rằng...

Bạn đang cảm thấy...

Và bạn mong muốn rằng....

"Leo nhầm thang, tựa nhầm tường": Cảm giác trống rỗng, bất an và kiệt sức ngay cả khi đang ở đỉnh cao sự nghiệp. Có mọi thứ nhưng không thấy hạnh phúc.

Tìm lại sự bình an đích thực: Khát khao một trạng thái bình an nội tại, vững vàng, không phụ thuộc vào lời khen hay thành tựu bên ngoài.

Mệt mỏi vì "đeo mặt nạ": Áp lực phải luôn mạnh mẽ, hoàn hảo khiến họ không dám để lộ sự yếu đuối, dần dần mất kết nối với cảm xúc thật.

Sống một cuộc đời chân thật: Được là chính mình một cách trọn vẹn, hài hòa giữa suy nghĩ, lời nói và hành động.

Mối quan hệ rạn nứt: Dần mất kết nối sâu sắc với vợ/chồng, con cái và chính bản thân mình vì guồng quay công việc và áp lực.

Chuyển hóa và kết nối sâu: Xây dựng lại các mối quan hệ chất lượng (với gia đình, con cái) dựa trên sự thấu hiểu và giao tiếp thấu cảm.

Bị cảm xúc tiêu cực dẫn dắt: Vô thức lặp lại các phản ứng (nóng giận, lo âu, phòng vệ) từ tổn thương quá khứ, vô tình trao lại tổn thương cho con cái.

Tìm ra mục đích sống: Vượt lên trên thành công vật chất để tìm thấy "Eudaimonia" (hạnh phúc sâu sắc) và kiến tạo một di sản có ý nghĩa.

Bạn Đã Sẵn Sàng Với Lộ Trình Chuyển Hóa
(3 CẤP ĐỘ)

1

2

3

CẤP ĐỘ 1:

Trọng tâm: CON NGƯỜI ĐỘC LẬP

Phù hợp cho: Người đang cảm thấy mất kết nối, kiệt sức, muốn xây dựng lại nền tảng nội lực.

Tập trung quay về bên trong, thấu hiểu cơ chế vận hành của não bộ và xây dựng "cái móng" nội lực vững chắc.

Thấu Hiểu & Phục Hồi 

NỀN TẢNG HẠNH PHÚC

KẾT QUẢ CHÍNH:

  • Làm chủ các kỹ thuật điều hòa hệ thần kinh (Grounding).
  • Xây dựng thói quen và kỷ luật của con người tự chủ.
  • Hiểu rõ bản đồ cá nhân qua Nhân số học & PERMA.

 (18 Giờ - 3 Tháng)

CẤP ĐỘ 2:

Trọng tâm: CON NGƯỜI TƯƠNG THUỘC

Phù hợp cho: Người đã có nền tảng, muốn chuyển hóa mối quan hệ (gia đình, con cái) và tìm ý nghĩa sự nghiệp.

Mở rộng nội lực ra bên ngoài, áp dụng sự thấu hiểu để chuyển hóa và xây dựng các mối quan hệ chất lượng (gia đình, sự nghiệp).

Khai Phá & Phát Triển

HÀNH TRÌNH CHUYỂN HÓA

KẾT QUẢ CHÍNH:

  • Bao gồm toàn bộ Cấp độ 1.
  • Làm chủ Giao tiếp Thấu cảm (NVC) để giải quyết xung đột.
  • Phát triển sự nghiệp liêm chính và nghệ thuật "cho đi" bền vững.

(36 Giờ - 6 Tháng)

CẤP ĐỘ 3:

Trọng tâm: VƯỢT LÊN TRÊN CÁI TÔI

Phù hợp cho: Người muốn sống một cuộc đời cống hiến, lan tỏa giá trị và muốn trở thành Coach.

Hành trình trọn vẹn để sống với sứ mệnh, cống hiến và lan tỏa giá trị. Bao gồm đào tạo chuyên sâu "Coach the Coach".

Cống Hiến & Lan Tỏa

KIẾN TẠO DI SẢN

KẾT QUẢ CHÍNH:

  • Bao gồm toàn bộ Cấp độ 2.
  • Hoàn thành "Di chúc tinh thần" & Kế hoạch cống hiến xã hội.
  • Được đào tạo đầy đủ kỹ năng (theo chuẩn ICF) để trở thành Coach Hạnh Phúc Tự Thân.

(72 Giờ - 12 Tháng)

Sự khác biệt và chiều sâu của "Hạnh Phúc Tự Thân" nằm ở kiến trúc phương pháp luận độc đáo, kết hợp hài hòa ba trụ cột nền tảng, tạo ra một chương trình vừa khoa học, vừa sâu sắc, vừa mang tính ứng dụng cao, đảm bảo một sự chuyển hóa toàn diện và bền vững.

3 Trụ Cột Phương Pháp Luận

Khoa học Não bộ
& Tâm lý học Tích cực

Đây là trụ cột trả lời cho câu hỏi "LÀM THẾ NÀO?". Nó cung cấp nền tảng logic, dựa trên bằng chứng khoa học (IFS, Polyvagal, Neuroplasticity) để bạn hiểu rõ cơ chế chuyển hóa của chính mình.
🧠
(Nền tảng cho SỰ TIN TƯỞNG)

Minh triết Đông - Tây
& Triết lý Ứng dụng

Đây là trụ cột trả lời cho câu hỏi "TẠI SAO?". Nó mang đến chiều sâu, la bàn định hướng cho hành trình, kết nối sự thực tiễn của phương Tây (Stephen Covey) với sự sâu lắng của phương Đông (Con đường hạnh phúc chân chánh).
🧘
(Nền tảng cho SỰ TIN TƯỞNG)

Nghệ thuật & Sáng tạo

Đây là trụ cột trả lời cho câu hỏi "THỂ HIỆN NHƯ THẾ NÀO?". Nó là phương tiện để bạn biểu đạt, tích hợp và biến kiến thức thành trải nghiệm và trí tuệ của riêng mình.
🎨
(Nền tảng cho SỰ TÍCH HỢP)

Đăng ký tư vấn

"Hạnh Phúc Tự Thân" là một trong số ít các chương trình huấn luyện có hệ thống đo lường sự chuyển hóa rõ ràng, giúp biến những thay đổi nội tâm trở nên hữu hình.

  • Đánh giá đầu vào: Thực hiện các bài đánh giá chuyên sâu như PERMA Profiler và 24 Sức mạnh Tính cách (CSV).

Hệ Thống Đo Lường Chuyển Hóa
& Báo Cáo Tiến Trình

  • Báo cáo tiến độ định kỳ (3 tháng/lần): Nhận báo cáo chi tiết, trực quan hóa sự tiến bộ qua "Biểu đồ Radar Hạnh phúc" trên các phương diện: Nội tâm, Sức khỏe, Mối quan hệ, Sự nghiệp, Cống hiến.
  • Phiên review 1:1: Cuối mỗi giai đoạn, cùng coach nhìn lại hành trình, ghi nhận thành quả và điều chỉnh mục tiêu.

5

Chân Dung Chuyển Hóa
Của Học Viên

01

Người Giữ Bão
(Bình An Nội Tại)
Không còn là "nạn nhân" của cảm xúc, họ là người làm chủ hệ thần kinh. Trước sóng gió, họ chọn được sự bình an, phá vỡ vòng lặp trao tổn thương và trở thành điểm tựa vững chãi cho gia đình.

02

Người Sống Có Mục Đích
(Viên Mãn Từ Tâm)
Họ tìm thấy sự đủ đầy từ bên trong, thay vì đuổi theo vật chất bên ngoài. Cuộc sống của họ được dẫn dắt bởi giá trị cốt lõi, tìm thấy hạnh phúc sâu sắc trong sự nghiệp liêm chính và sự phát triển mỗi ngày.

03

Người Chuyển Hóa Mối Quan Hệ
(Kết Nối Sâu Sắc)
Từ bỏ việc "thắng-thua" trong xung đột, họ trở thành bậc thầy của giao tiếp thấu cảm. Họ lắng nghe để hiểu, nói để chuyển hóa, kiến tạo lại sự hòa hợp và kết nối chân thành với vợ/chồng và con cái.

04

Người Thực Hành Tỉnh Thức
(Hợp Nhất Thân-Tâm-Trí)
Họ biến hiểu biết thành hành động. Họ "sống" triết lý, đưa kỷ luật và sự tự nhận thức vào từng thói quen nhỏ, hợp nhất Thân - Tâm - Trí thành một thể vững chãi, bình an trong từng khoảnh khắc.

05

Người Kiến Tạo Di Sản
(Sống Vượt Lên Cái Tôi)
Họ tìm thấy ý nghĩa cao nhất của hạnh phúc là sự cống hiến. Họ chủ động kiến tạo di sản tinh thần những giá trị, tình yêu thương và nguồn cảm hứng để lại cho gia đình, cộng đồng và thế hệ mai sau.

Đăng ký tư vấn

Những câu chuyện dưới đây (đã được thay đổi thông tin cá nhân để bảo mật) là minh chứng sống động cho sự chuyển hóa mà chương trình mang lại.

MINH CHỨNG CHUYỂN HÓA

Case study 1:
Người trưởng thành tìm lại mục đích sống

Học viên: Anh Minh

42 tuổi, Giám đốc Marketing tại một tập đoàn đa quốc gia

TRƯỚC: Anh đến với chương trình trong trạng thái kiệt sức, mất ngủ triền miên và cảm thấy trống rỗng dù đang ở đỉnh cao sự nghiệp. Anh chia sẻ: "Tôi có mọi thứ nhưng lại không cảm thấy hạnh phúc, mối quan hệ với vợ con ngày càng xa cách."

SAU 6 THÁNG (Gói Nâng Cao): Anh Minh đã tìm lại được sự bình an nội tại, học cách quản lý căng thẳng và tái kết nối sâu sắc với gia đình. Quan trọng nhất, anh đã xác định được sứ mệnh cá nhân và bắt đầu khởi động một dự án cộng đồng đầy đam mê song song với công việc chính. Anh nói: "Lần đầu tiên sau nhiều năm, tôi cảm thấy mình đang thực sự SỐNG, chứ không chỉ tồn tại."

Case study 2:
Người mẹ chuyển hóa để đồng hành cùng con

Học viên: Chị Linh

38 tuổi, Quản lý cấp trung, mẹ của hai con nhỏ

TRƯỚC: Chị thường xuyên cảm thấy bất lực, hay cáu gắt vô cớ với con cái và mang trong mình cảm giác tội lỗi. Áp lực công việc và gia đình khiến chị luôn trong trạng thái căng thẳng.

SAU 3 THÁNG (Gói Nền Tảng): Chị Linh học được cách thấu hiểu và xoa dịu cảm xúc của chính mình. Chị nhận ra rằng sự nóng giận của mình bắt nguồn từ những tổn thương chưa được hòa giải. Bằng cách thực hành lòng tự trắc ẩn và giao tiếp thấu cảm, chị đã kiên nhẫn hơn với con, xây dựng được một không khí gia đình tích cực và vui vẻ.

  • Nhà sáng lập Captain Gen - Đơn vị Đồng hành & Hỗ trợ Thiết kế giải pháp Xây dựng Gia đình Hạnh phúc
  • Chuyên gia Phát triển nội lực & Kiến tạo nhân tài cho trẻ
  • Chuyên gia Tư vấn giải pháp giáo dục cho Bố mẹ
  • Nhà huấn luyện tại Viện Nghiên cứu Sinh trắc vân tay Việt Nam
  • Phó giám đốc Trung tâm Huấn luyện Kỹ năng Thế Hệ Trẻ - trực thuộc Liên Hiệp Khoa Học Doanh Nhân Việt Nam
  • Thành viên chuyên gia tại Vườn Uơm Khởi Nghiệp Việt
  • Thành viên Ban khoa giáo tại Viện Phát triển Doanh nghiệp và Tài năng Việt Nam
  • Giám đốc kinh doanh Công ty Tư vấn, Cố vấn giải pháp đồng hành cùng doanh nghiệp Business Wonder

Cố vấn:

KIỆT NGUYỄN

Trainer:

Lê Văn Tiến Sĩ

  • Trainer tại Captain Gen
  • 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Giáo dục, đào tạo, huấn luyện và tham vấn.
  • Hơn 5 năm huấn luyện 1-1 về Hạnh phúc tự thân cho cá nhân, huấn luyện về sức khỏe toàn diện cho đội nhóm và tổ chức.
  • Nguyên Giám đốc khu vực Đông Dương - kiêm Trưởng văn phòng đại diện Việt Nam tập đoàn Giáo dục NIIT, Ấn Độ.
  • Có kinh nghiệm làm việc trong các tập đoàn đa quốc gia, doanh nghiệp lớn nhỏ đa lĩnh vực trong nước và ngoài nước (Mỹ, Úc, Nhật, Ấn Độ, và khu vực Đông Dương).

Người Đồng Hành Cùng Bạn

Mức đầu tư vào "Hạnh Phúc Tự Thân"

Nền tảng để mọi tài sản bên ngoài khác trở nên ý nghĩa hơn và là chiếc neo vững chắc giúp bạn đứng vững trước mọi giông bão của cuộc đời.

Bấm để xem

CẤP ĐỘ 1 - CƠ BẢN

Hoàn tất 18 giờ
coaching 1:1 chuyên sâu

3 tháng

49,000,000đ

Bấm để xem

CẤP ĐỘ 2 - Nâng cao

Hoàn tất 36 giờ
coaching 1:1 chuyên sâu
(Bao gồm Cấp độ 1)

6 tháng

79,000,000đ

Bấm để xem

CẤP ĐỘ 3 - CHUYÊN SÂU

Hoàn tất 72 giờ coaching 1:1 chuyên sâu (bao gồm Cấp độ 1, 2 và đào tạo "Coach the Coach")

12 tháng

120,000,000đ

Ngoài 3 Cấp độ trên, bạn có thể lựa chọn các gói linh hoạt sau:
(Dựa trên mục đích phát triển riêng của cá nhân)

Bấm để xem

Coach the coach

Hoàn tất 30 giờ
coaching 1:1 chuyên sâu

5 tháng

45,000,000đ

Bấm để xem

CẤP ĐỘ 3 - CHUYÊN SÂU

Hoàn tất 42 giờ
coaching 1:1 chuyên sâu
(Không bao gồm Coach the Coach)

7 tháng

75,000,000đ

Hạnh Phúc Tự Thân không phải là một đích đến xa xôi, mà là một công trình vĩ đại bạn chọn kiến tạo mỗi ngày.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN

Đăng ký tư vấn

74 Thích Minh Nguyệt,
Phường Tân Sơn Hòa, Tp.Hồ Chí Minh

Email: Captaingen.edu@gmail.com

Website: www.captaingen.vn

Hotline: 0907 95 04 82

Captain Gen © All Rights Reserved

Đăng ký tư vấn

Dịch vụ

Hotline

ĐĂNG KÝ

Hãy gọi ngay 0907 95 04 82 
Hoặc điền thông tin vào form nhé!

ĐĂNG KÝ

x

0907 95 04 82